Quand on grandit, on prend plaisir à se retrouver seul. On cherche des prétextes pour refuser une invitation à sortir pour se vautrer dans son lit devant un bon film. Mais la solitude peut avoir des effets néfastes sur l’individu. Qu’elle soit choisie ou subie, il est important de garder un lien avec ses proches, voire de tisser de nouvelles amitiés. Voici des moyens sûrs pour vous débarrasser de la solitude.
Se faire du bien
Plusieurs raisons peuvent vous mener à vouloir préférer votre compagnie à celle des autres. Parfois, on préfère le confort de son chez-soi car on s’y sent à l’abri du regard et du jugement des autres. Si vous êtes de ceux qui n’aiment pas sortir par peur de se faire rejeter, ne vous forcez pas à socialiser dans un premier temps. Identifiez les situations qui vous rendent mal à l’aise en public. Peut-être que la compagnie d’un petit groupe de 4 personnes est beaucoup plus approprié que celle d’une vingtaine de personnes. Etre en tête à tête avec une escorte Marseille peut vous rassurer que participer à une blind date. Parfois, vous exigez beaucoup de vous et avez peur de ne pas être à la hauteur. Faire du sport en général aide à retrouver confiance en soi.
Prendre l’air
Sortir de chez soi vous permet de vous débarrasser de la solitude. Vous n’avez pas besoin d’aller en boite de nuit pour le faire. Sélectionnez les endroits que vous appréciez et rendez-vous y régulièrement. Il peut s’agir de la bibliothèque, de la salle de sports ou encore du parc. Ayez pour habitude de sortir au moins une fois par jour pour entretenir votre vie sociale. Il peut juste s’agir d’aller chez l’épicier du coin et de lui adresser quelques amabilités. Posez des questions à votre voisine, comment va la santé, est-ce que les enfants vont bien, ce genre de choses. Mine de rien, ces petits gestes vous aident à garder le lien avec l’extérieur. Vous voyez que vous n’avez pas forcément besoin de vous retrouver au milieu de nombreuses personnes pour vous éloigner de la solitude.
Participer à des activités
Les petites conversations du quotidien vous aident à entretenir vos contacts et votre lien avec le monde extérieur. Il est également conseillé de prendre une activité qui peut vous aider à avoir des liens plus concrets avec d’autres personnes. Vous pouvez par exemple organiser des activités régulières avec des personnes avec qui vous partagez les mêmes intérêts. Il peut s’agir d’organiser un tournoi de jeu de société par exemple ou de faire des sorties en pleine nature. Vous pouvez organiser des regroupements périodiques, au rythme qui convient à tous : une fois par semaine ou tous les mois. Le faire de manière périodique vous aidera à vous organiser par rapport aux autres domaines de votre vie, notamment la vie professionnelle. N’hésitez pas à inviter les personnes avec qui vous partagez des affinités à manger un morceau ou boire un verre pour apprendre à vous connaitre et tisser des liens d’amitié.